Para quem?
Adultos que buscam um caminho de uma vida com mais significado e aprendam a usar a compaixão como ferramenta transformadora.
Conteúdo programático
- Oficinas teóricas curtas
- Práticas de meditações guiadas de autocompaixão e Mindfulness (atenção plena)
- Práticas de Yoga mentais e corporais
- Exercícios reflexivos para descobertas dos valores essenciais
- Práticas em grupo em meio a natureza para ampliar estados de mais tranquilidade
- Pausas para descanso, relaxamento e contemplação da natureza
Não há obrigatoriedade em participar das atividades. Cada pessoa tem seu tempo e pode respeitar seus limites.
Pré-requisito:
Nenhum.